皮膚干燥缺什么維生素？

• 2018年9月4日 YangJinZhu來源：搜狐 1036 66
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缺乏維生素A會導致皮膚干燥,缺乏維生素A最典型的癥狀是皮膚干燥,主要表現為皮膚干燥,脫屑,粗糙,毛囊出現角化性丘疹,以上臂與股伸側最早出現,以后累及其他部位。

皮膚干燥是因為身體缺少某一種維生素導致的

1.維生素A

缺乏維生素A會導致皮膚干燥,缺乏維生素A最典型的癥狀是皮膚干燥,主要表現為皮膚干燥,脫屑,粗糙,毛囊出現角化性丘疹,以上臂與股伸側最早出現,以后累及其他部位。

2.維生素B1

參與神經傳導,能量代謝,提高機體活力;如果膳食中缺少維生素B1,除導致人體易感疲勞,抵抗力降低外,皮膚也易發生干燥,脫屑和皺紋。

3.維生素B2

參與體內許多代謝和能量生產過程,對維護皮膚黏膜,肌肉和神經系統的功能有重要作用;維生素B2缺乏,可發生口角炎和脂溢性皮炎,粉刺及色斑等;維生素B2的天敵是紫外線,水,堿性物質,磺胺類藥物和酒精;服用避孕藥,孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2,長期處在精神緊張,壓力大環境的人,應當增加用量。

4.維生素C

維生素C可清除毒素,促進膠原合成,具有較強的抗氧化作用,可以降低黑色素生成與代謝。

5.維生素E

維生素E具有保持皮膚彈性,抗氧化物侵蝕和防止皮膚細胞早衰的作用。

所以,各種維生素都與皮膚健康和美麗有著密切的關系;皮膚是包裹于人體表面的最大組織器官,也是人體健康的一面鏡子;一個健康且具有良好營養的人,皮膚應是光滑,豐腴,富于彈性和光澤的,而體弱多病,營養不良的人,其皮膚則表現為蒼白或灰暗無光,易生黑斑,暗瘡,皺紋和皮膚松弛等,顯得比同齡人衰老;膳食中如能營養均衡,吸收足量的維生素和碳水化合物,就可保持肌膚的健美。

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