2018-2023年水果飲料行業深度分析及“十三五”發展規劃指導報告
“十三五”規劃對“十二五”規劃實施情況進行全面評估；貫徹黨的十八大和十九大精神，以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，突出改革創新；遠近結合，更加注重以解決長遠問題的辦法來應對...
喝蘇打水的好處和壞處。
喝蘇打水的好處和壞處
蘇打水的好處
1.天然蘇打水可緩解痛風
在臨床中，內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，并可抑制尿酸產生。
2.蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助于調節消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
3.蘇打水能夠幫助提高血液和細胞內耗氧的水平;
4.蘇打水可以給人體提供和補充能量;
5.蘇打水會保持人體所含微量元素與物質的正常含量;
6.蘇打水可以增強人體免疫能力，增強人體的自愈能力;
7.蘇打水也可以增強人體所需營養的輸送和維生素的吸收;
8.蘇打水也可改善人體的代謝能力,增強從細胞中去除毒物和廢物的能力;
9.蘇打水還保持正常細胞的發育,防止異常細胞的生長;
10.蘇打水也可保持皮膚光潔、延緩皮膚衰老。
蘇打水喝太多有什么危害？
1.或引發堿中毒
蘇打水呈弱堿性。長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生堿中毒 。
2.易引發骨質酥松
由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水，或會導致骨質酥松。同時，蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害，牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關，特別是從軟飲料中攝入的磷。
3.可能引起肥胖
嚴格意義上說，蘇打水應該是指不含糖和糖代用品的飲料，本身基本是沒什么熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料，這些飲料大多含有大量的糖和色素，這喝多了不僅沒有什么好處，還可能引起肥胖。
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