壯陽食物排行榜 補腎的食物有哪些？

• 2018年11月23日 FanTianQing來源：互聯網 1159 75
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補腎的食物有哪些？

壯陽食物排行榜

1、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋在壯陽食物排行榜10強中是一款很好搭配烹制的食物，在口感上是相當的完美，同時也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，在傳統的醫學中認為它對于五臟和溫和補腎的作用上是相當不錯的，男性如果經常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎虛、腰痛、陽痿等功效。

2、海參

海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產品，它其中的中的組氨酸、賴氨酸等成分對人有著很好的補腎和養血的效果，同時幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問題，它在烹飪的方式上也是相當的豐富，建議不要采用太復雜的制作方式就能很好的保留海參中的營養價值。

3、羊肉

羊肉在所有的肉質品中被譽為是極具滋補價值的食物之一，它其中的豐富的營養價值成分具有溫補脾腎，益氣養血的功效，適當的食用對于男性來說不僅能改善脾腎虧虛、性欲減退、陽萎早泄等癥狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護作用。

4、牡蠣

牡蠣中豐富的維生素成分在市場上被譽為是具有中極佳的補腎澀精、滋陰潛陽的功效，中醫也認為它對于肺部的滋潤和促進腎水的效果上是不錯的，同時西醫也認為它也是不可多得的天然食品之一，它豐富的鋅成分能及時的補充男性精子中所缺的鋅含量。

5、泥鰍

泥鰍可能麻煩的烹飪過程讓很多人不太常食用，不過它的營養價值可以說是相當的高，據我過《本草綱目》中的記載，泥鰍在解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進精子形成的作用。

6、羊腰子

羊腰子是很多人比較喜愛的夜宵美食之一，當然它濃郁的味道也不能被所有的接受，它其中豐富的蛋白質和維生素在壯陽補腎的效果上是相當不錯的，溫和的它一般的人都是能夠食用的，特別是針對腎虛陽痿者會有著極佳的改善效果。

7、蝦

蝦在壯陽食物排行榜10強中是很多人餐桌上的首選，很多的人也是非常的喜歡吃蝦，其中的成分有著相當不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，并且它還能作為一種營養價值極高的補品喲!

8、黃秋葵

黃秋葵近年來在市場上是備受男性認可的食物，同時它也被譽為是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養價值上可以說是相當的完美了。

9、韭菜

韭菜雞蛋是餐桌上相當搶手的一種食物，它其中的維生素、礦物質及硫化物等成分在補腎益陽等功效上是相當不錯的滋補食物，并且對于治療陽痿、遺精、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。

10、枸杞子

枸杞子作為養生佳品之一在壯陽食物排行榜10強中也是非常不錯的食物，它性質十分的溫和，在中醫上枸杞子也被認為是滋補肝腎、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良藥，經常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。

補腎的食物有哪些？

1、海參

2、蝦

3、栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。

5、豌豆

豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。

6、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精均可適用。

7、粟米

能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

8、鱸魚

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

9、淮山

淮山性平，味甘，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

10、木瓜

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